YOGA SIMPLE
- Mente
- 2022
- 2 hr : 22mins
- 1.000 x Inscritos
A veces nos cuesta sacar un hueco para dedicarnos a nosotros mismos y con este formato sólo necesitarás pocos minutos para aprender secuencias cómodas y fáciles de seguir.
Tendrás un entrenamiento semanal para tu mente y tu cuerpo al mismo tiempo que vas ganando serenidad en tu vida.
- Mentor : Pamela Álvarez
- Duración : 3Hrs : 15 min
- Categoría : Cuerpo y Mente
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¿Son suficientes 15minutos?
Sí, a veces en la sencillez está la clave para crear un nuevo hábito y generar bienestar en tu día a día, creando una nueva mirada y abriendo ventanas para el despertar de la consciencia y el autocuidado.
¿Para quién es este curso?
- Mayores de 18 años.
- Personas que quieran crear un hábito de autocuidado a través del yoga y el desarrollo personal, independientemente del sector al que se dediquen.
- Alumnos de la Escuela de Mentores de Humans Valley como módulo adicional complementario con sus estudios en autoliderazgo.
- Aquellas personas quienes aún no han decidido apostar en su desarrollo personal y quieran probar con un viaje diferente a través del Yoga SIMPLE de manera práctica, fácil y cómoda a través del cuerpo y la respiración.
¿Qué aprenderás?
- Herramientas para reducir dolores físicos y moverte mejor diariamente.
- Aprender a través de la respiración a estar más presente y reducir niveles de estrés.
- Identificar cómo te sientes y dónde localizas esas emociones.
- Con las secuencias de yoga y la respiración aprenderás a subir tu energía vital y tu sistema inmune.
- Tendrás información en inteligencia emocional reforzada con movimientos que aumentarán la comprensión del temario.
Mira la entrevista a Pamela Álvarez sobre cómo se diseñó el curso Yoga Simple.
Contenido del taller
Cada unidad es un mundo de conocimiento diferente.
Testimonios de Alumnos
FAQs
Preguntas más frecuentes.
BIO: PAMELA ÁLVAREZ.
Fundadora de la Escuela Yopifit
Creadora del programa Yopikids para centros educativos . Cocreadora de la Asociación Ananda Entrenamiento Consciente
Mi fuente de inspiración fue la Danza desde los 5 años hasta los 27 , descubrí mi pasión por el movimiento, el deporte y la Salud cuando decidí que la etapa de la danza tendría un gran paréntesis en mi vida.
Ya son más de 20 años de profunda práctica y formación constante con diferente escuelas y métodos del sector del pilates, yoga y fitness, a la vez iba descubriendo quién soy.
Mi experiencia personal me guió para crear clases más Holísticas, poniendo el foco dentro de cada alumno y siendo la guía de cada sesión un tema de motivación, desarrollo personal o incluso lo que el alumno demandara ese día con simplemente una mirada, es ahí cuando primero viendo resultados en mí y poniéndolo en práctica en las clases, surgió la Escuela Yopifit, donde todas las sesiones se basan en un viaje a través del cuerpo creando un entrenamiento consciente, coherente y creativo, viendo al ser Humano como un todo para reducir los niveles de sufrimiento y vivir en Armonía .
Es necesario para la práctica una esterilla, dos bloques de yoga.
En la primeras sesiones se necesitará un globo a ser posible de color blanco, y se inflará cuando indique el instructor.
La modalidad de los cursos es 100% online, por tanto una vez estén publicados, los cursos empiezan y acaban cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de la clase. Puedes volver a ver lo que te interese, pasar lo que ya te sepas, hacer preguntas, resolver dudas y mucho más.
La metodología es muy sencilla. Necesitarás reservar tan solo 20 minutos de tu rutina diaria para entrenar tu cerebro. Así aumentaremos la eficacia de tus recursos cerebrales sin llevarlos al cansancio por jornadas largas e intensa de información.
El curso se divide en diferentes Unidades, cada una de ellas incluyen lecciones diarias, algunos textos explicativos, tareas y prácticas para llevar a cabo tu entrenamiento paso a paso, recursos y documentos adjuntos complementarios según el programa de formación.
Al finalizar cada entrenamiento, deberás hacer un test para evaluar tus conocimietos adquiridos, nivel de comprensión del temario y posibilidad de acceder al siguiente entrenamiento. De esta manera tanto tu como nosotros nos aseguremos que tu aprendizaje va por buen camino.
Te recomendamos que durante todo el entrenamiento, vayas tomando apuntes sobre tus dudas y si no llegasen a ser resueltas, tendrás la oportunidad de asistir a reuniones virtuales en vivo con todos los alumnos de Escuela de Mentores para resolver dudas y preguntas sobre el temario.
Otra alternativa que tienes es compartir tus dudas en el chat grupal de la Escuela y recibir feedback de tus compañeros/as.
